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Gestion du stress
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Dans notre quotidien en perpétuel mouvement, il importe de s’accorder des temps de pause pour reprendre contact avec notre espace intérieur, se mettre à l’écoute de nos sensations, des messages que nous envoie notre corps.
Gestion du stress – Lien OMS:
![Gestion du stress, arbre au milieu d'une forêt.](https://www.deborah-brauner.com/wp-content/uploads/2024/03/stress-introduction.webp)
![Gestion du stress, tag humoristique sur un mur](https://www.deborah-brauner.com/wp-content/uploads/2024/03/stress-questcequecest.webp)
Qu’est-ce-que le stress ?
Le stress est une réponse de notre organisme à une demande qui lui est faite. C’est un processus naturel d’adaptation face au changement…
Comment la sophrologie peut vous aider ?
Gestion du stress.
En utilisant la relaxation, la respiration, la mobilisation des mémoires du corps, la Sophrologie agit sur le corps et le mental pour évacuer les blocages en douceur…
![Gestion du stress, bateau échoué au milieu du désert.](https://www.deborah-brauner.com/wp-content/uploads/2024/03/stress-sophro.webp)
![Gestion du stress, masque ancien.](https://www.deborah-brauner.com/wp-content/uploads/2024/03/masque.webp)
Crises d’angoisse ou attaques de panique
La crise d’angoisse, ou attaque de panique, est une sensation de peur aigüe.